女生如何健身 才能做到穿衣顯瘦

從塑形的角度來講講，練哪里才能夠形體優(yōu)美，穿衣顯瘦。（增肌這個詞更適合男性...你要是告訴一個女生讓她開始增肌，估計大部分的人都會避而遠之，以為會練成金剛芭比的效果...塑造肌肉的線條會比增肌要好一點。）

#不溜肩，背部線條優(yōu)美#

當然啦，關于溜肩以及平肩，不同人有不同的審美。不過女生穿衣服，肩寬點更能撐起衣服，會更好看。對于肩部的訓練，主要是對三角肌。畢竟有的女生天生肩寬，對于三角肌的訓練是增加自己的外圍。