小編帶你走進(jìn)新面孔模特學(xué)校健身課，事實上，每一位模特都是從基礎(chǔ)開始塑造自己的身材，她們的熱辣曲線來得也并非那么容易！
當(dāng)你還在大吃大喝的時候，我們的小麻豆卻在為她們以后的道路在健身房里揮汗如雨的進(jìn)行各種訓(xùn)練，打下堅實的基礎(chǔ)。
對于現(xiàn)在的模特來說，瘦不在是標(biāo)準(zhǔn)，而是要身體勻稱，相信咨詢過哈爾濱新面孔的準(zhǔn)學(xué)員們都有所了解過。
有些網(wǎng)友會把健身和鍛煉身體混為一談，其實這是不對的，健身和鍛煉身體是有本質(zhì)上的區(qū)別的。鍛煉是為了有一個健康的身體，而健身相對來說要比鍛煉更高一級，在有健康的身體基礎(chǔ)上，還想讓自己的身材看起來更勻稱更健美更性感。
一般人第一次去健身房的時候，都會選擇跑步機(jī)來進(jìn)行第一次的訓(xùn)練，通過跑步機(jī)逐漸增加自己的體能，在基本能達(dá)到連續(xù)半小時慢跑的情況下，就可以在嘗試一些器械的訓(xùn)練，這時間需要有專業(yè)的健身教練來進(jìn)行指導(dǎo)和輔助訓(xùn)練。
健身有時候是枯燥的，尤其是你自己一個人的時候，需要更大的毅力去支撐你訓(xùn)練下去，而像在新面孔學(xué)校的健身課上，這種枯燥是不存在的，更多是歡聲笑語和毅力上的比拼。
健身方式多種多樣：普拉提來拉伸雙腿，重量練習(xí)來增加力量，跑步來出汗燃脂，動感單車來練有氧。
飲食方面，早餐比較重要，雞蛋是必不可少的，對于年齡較小的學(xué)員來說，早上一個煮雞蛋，2個蛋清，全麥的面包和脫脂的牛奶。蛋清是高質(zhì)蛋白，可以提高你的新陳代謝，全麥面包可以讓你增加飽腹感。
每次健身完，她會吃就著辣醬吃一個蛋白和牛油果，然后再喝一杯鮮榨果汁。持之以恒這句話很土，但是健身確實是一個非常痛苦的過程。取決于自己對自身的要求高低，不過自己若是一點努力也不付出的話，無論一個多么棒的健身教練也無力回天。尋找屬于你那份快樂，你才會更好的堅持下去，這在任何事情上都是一樣的。