腿部:可采取前、側弓步的靜力性拉抻,拉壓跟腱及小腿肌肉,使小腿肌肉縱向發(fā)展,塑造勻稱的腿部線條。而后調整呼吸,使呼吸循環(huán)系統(tǒng)盡快得到恢復。
腰背部:雙腳與肩同寬,分腿站立式的直腿、屈腿體側屈,兩臂充分側伸,體前及體后屈使疲勞的肌肉、韌帶盡快得到恢復,并達到塑形效果。
范思哲春夏男裝秀場
陳子由大片拍攝花絮
何穗拍攝OLAY花絮
超模何穗私服解密
模特中國 版權所有
© 2014 Model China All Rights Reserved
京ICP備17070769號-4